Die Idee

Die Anforderungen unserer Gesellschaft sind enorm: Lernen, leisten, höher, weiter und das in Rekordgeschwindigkeit. Kaum ist ein Erfolg erreicht, folgt die nächste Herausforderung. Zeit zum Durchatmen? Fehlanzeige. Diese Dynamik verlangt Anpassungsfähigkeit, Belastbarkeit und die Fähigkeit, Rückschläge zu akzeptieren und schnell wieder aufzustehen. Begriffe wie Akzeptieren, Loslassen und Weitergehen sind entscheidend, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Gemäss dem Nationalen Gesundheitsbericht 2025 ist jede zweite Person im Laufe ihres Lebens von einer psychischen Erkrankung betroffen. Die Belastung bei jungen Menschen hat deutlich zugenommen. Mit mentalmove verbinde ich Spitzensport und Business – zwei Hochleistungswelten – und zeige Wege zu mentaler Stärke, Resilienz und Balance. Die fehlende Auseinandersetzung mit Verlust, Niederlagen und Scheitern ist ein grosses Problem. Wer diese Aspekte verdrängt, riskiert Überlastung und psychische Krisen.

«Mein Ziel ist es, Wirkung zu entfalten für Menschen, Organisationen und nachhaltige Ergebnisse.»

Als ehemalige Leistungssportlerin habe ich früh erfahren, wie wichtig mentale Stärke für nachhaltigen Erfolg und Wohlbefinden ist im Sport, im Beruf und im Alltag. In meiner langjährigen Führungs- und Projektarbeit habe ich gesehen, wie mentale Blockaden, Stress und fehlende Balance Menschen und Teams ausbremsen können. Gleichzeitig durfte ich erleben, wie viel Potenzial entsteht, wenn Menschen an sich glauben und gezielt an ihrer mentalen Entwicklung arbeiten. Meine Leadership- & Projekt-Highlights: 

  • Schlüsselrolle bei digitalen Transformationsprogrammen und Systemumstellungen 
  • Einführung von diversen ERP-Systemen unter anderem SAP S/4HANA
  • Change-Massnahmen für Mitarbeitende und offene Feedbackkultur
  • Leitung von grösseren und kleinen Teams, Aufbau einer Kultur von Vertrauen und Eigenverantwortung
  • Coaching und Potenzialförderung, nachweisbare Performance-Steigerung (zentral/ dezentral) 
  • Integration positiver Psychologie zur messbaren Leistungssteigerung im Team
  • Leitung bereichsübergreifender Supply-Chain- und Logistikprojekte
  • Digitalisierung und Automatisierung von Kernprozessen
  • Souveräne Steuerung in Veränderungs- und Krisensituationen inkl. internen und externen Stakeholder
  • Workshops, Schulungen und Präsentationen für diverse Zielgruppen

Mit mentalmove verbinde ich meine Leidenschaft für positive Psychologie, Leadership, Sport, Mentaltraining und Frauengesundheit. Ich unterstütze Menschen und Organisationen dabei, mentale Stärke aufzubauen, Blockaden zu überwinden egal ob im Sport, im Beruf oder im Alltag.

Meine Ausbildungen 

 

  • Master of Advanced Studies in Project Management (HWZ)
  • Diploma of Advanced Studies (DAS) in Project Management (SGO)
  • CAS Project Management for Experts
  • CAS Agile Business Analysis 
  • Einkaufsfachfrau mit eidg. Fachausweis
  • Ayurveda-Gesundheitsberaterin
  • Erste-Hilfe-Gespräche für Führungskräfte (ensa)
  • in Ausbildung Sport Mental Coach (Sport Mental Akademie Zürich)
  • J+S-Coach Fussball

 

Sport & Ehrenamt

 

  • Juniorinnen-Trainerin (Fussball)
  • Vorstandsmitglied in diversen Fussballvereinen
  • Ehemalige Spielerin in der U17-Nationalmannschaft
  • U16-Regionalauswahl FVRZ
  • Spielerin beim Grasshopper Club Zürich Nationalliga A
  • Schweizer Cup Siegerin mit Rot Schwarz Thun
  • FVRZ Cup Sieg und Aufstieg mit FC Oerlikon Polizei ZH 
  • Ehrenamtliche Helferin bei Radrennen