mentalmove by janine

Bewegung, die Körper und Geist in Einklang bringt

Herzlich willkommen – schön, dass du hier bist.
Bei mentalmove by janine geht es um Bewegung als Weg zu mehr mentaler Klarheit, Verbindung und innerer Stärke. Ich begleite Menschen dabei, über körperliche Aktivität und mentales Training wieder bei sich anzukommen "achtsam, menschlich und nachhaltig."

Ob draussen in der Natur, im Team oder im gezielten Training. Meine Arbeit verbindet Bewegung und Mentaltraining zu einem ganzheitlichen Ansatz für Körper und Geist.

Meine Angebote im Überblick

Mentaltraining bildet die Basis all meiner Angebote. Es unterstützt dich dabei, den Kopf zu ordnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Vertrauen in deine eigenen Ressourcen zu gewinnen. Die mentale Arbeit fliesst bewusst in alle Bereiche von mentalmove by janine mit ein egal, ob du dich bewegst, trainierst oder im Team unterwegs bist.

Sportangebot

Personal- & Firmentraining

Individuell, wirkungsvoll und alltagstauglich. In der Sportzone Zürich begleite ich Personal‑ und Firmentrainings, die auf Menschen und Teams abgestimmt sind.

Fussballcamps

Kaelin Training

Bewegung, Teamgeist und Begeisterung.
In Zusammenarbeit mit Kaelin Training bin ich Teil von Fussballcamps, bei denen Freude an der Bewegung, persönliche Entwicklung und Gemeinschaft im Mittelpunkt stehen.

Community Wanderungen

Gemeinsam unterwegs

Raus aus dem Kopf, rein in die Natur.
Bei gemeinsamen Wanderungen und Community‑Events schaffen wir Raum zum Durchatmen, Abschalten und Auftanken. Ohne Leistungsdruck, mit Rücksicht auf jedes Tempo.