Die mentalmove Zonen.

Anbei findest du detaillierte Infos, was dich in welcher Zone erwartet.
Tauche ein und entdecke, wie ich dich individuell unterstützen kann. Jede Zone bietet dir Impulse, Wissen und Inspiration,
abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele.

Willkommen in der Coaching Zone. 

Die Coaching Zone verbindet zwei Welten: meine Erfahrung als Sportlerin und mein Wissen aus der Berufswelt. Hier bekommst du Coaching, das mentale Stärke und Leadership vereint, für Nachwuchstalente und Führungskräfte.

Was dich erwartet:

Mentaltraining für Sportler:innen & Juniorinnen
Leistungsdruck, Selbstzweifel oder Konzentrationsprobleme? Wir lösen Blockaden und stärken Fokus, Selbstvertrauen und Widerstandskraft.
Vertiefung: Umgang mit Verletzungen, Identitätskrisen und Übergängen inklusive Tools für Neuorientierung und den Transfer deiner Stärken in die Berufswelt.

Positives Leadership für Führungskräfte
Führen mit Klarheit, Empathie und Zielbewusstsein. Wir entwickeln gemeinsam Strategien für Rollenwechsel, Selbstbild und souveränes Handeln auch in herausfordernden Situationen.

Tools für Selbstreflexion:
✔ Wasserstandsanzeige – Wo stehst du gerade?
✔ Energiekonto – Wie balancierst du Ressourcen und Belastung?

Dein Vorteil: Mentale Stärke und Leadership, die dich auf dem Spielfeld und im Business weiterbringen.

Die Nachwuchs Zone. Training für junge Sportlerinnen und Sportler

In der Nachwuchszone gebe ich Training für junge Talente. Neben Fussball biete ich auch polysportive Einheiten an, damit du vielseitig bleibst und Spass an Bewegung hast.

Du liebst Fussball? Dann bist du bei mir genau richtig! Durch meinen Werdegang kann ich dir mit Laufschule, Beweglichkeitstraining, Technik, Ballkontrolle und taktischem Verständnis weiterhelfen alles, was du brauchst, um dein Spiel zu verbessern.

Highlight:
Im Frühling und Herbst hast du die Chance, dich für zwei Fussballcamps anzumelden, bei denen ich dein Coach bin:

  • April-Camp 2026 in Oerlikon 
  • Oktober-Camp 2026 in Bülach 

Die Anmeldung läuft exklusiv über https://www.kaelintraining.ch/

Ergänzend Frauengesundheit: 

Frauengesundheit ist oft ein Tabu Thema. Doch nicht bei mir „Frau sein – bewusst und gestärkt“. Ein zentraler Bestandteil ist das Stressmanagement: Denn chronischer Stress wirkt sich direkt auf das Hormonsystem aus und kann Symptome verstärken. Mit effektiven Strategien lernst du, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Selbstregulation zu stärken.

Mein Coaching unterstützt dich dabei:

  • Beschwerden besser zu verstehen und ganzheitlich zu begleiten
  • Deine Hormonbalance zu fördern, durch mentale und körperliche Ansätze
  • Stress gezielt zu reduzieren und deine Resilienz zu stärken
  • Mit deinem Körper in Verbindung zu kommen – achtsam und liebevoll

Finde dein Gleichgewicht für mehr Wohlbefinden, Energie und Lebensqualität.